| |
 |
|
 |
| « Сентябрь 2010 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
 |
Сейчас на сайте:
Пользователей: 0
Роботов: 0
Гостей: 1
Всех: 1
20ка посетивших:
Пользователей: 20
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
 |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Кардио классы:Интервальная тренировка Данный вид фитнес программы был позаимствован из профессионального спорта. Интервальная тренировка - это способ тренировки с использованием интервалов нагрузки, которые чередуются с периодами отдыха. Интервалы могут быть измерены отрезками времени, расстоянием, частотой пульса или другими показателями. Продолжительность интервалов и их число зависит от типа упражнения, которое вы выполняете в данном интервале и степени тренированности. В среднем по времени интервал составляет несколько минут. Это время определяется анаэробным пределом. |
|
|
24 апреля 2010 | автор:skypi
|
Тай-бо - аэробика для слабого пола
Боевое искусство для женщин? Кажется, что такие занятия - не для хрупких нежных созданий. Ошибаетесь! Занятия Тай-бо - универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение и избавиться от риска возникновения многих болезней. 
Тай-бо - это фитнес система, в которой слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо - это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы - чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику тай-бо занятий,
в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику.
Эту систему фитнес-тренировки Билли Бленкс представил в начале 90-х годов XX века.
Новым боевым фитнесом Билли Бленкс стремился привлечь к занятиям тай-бо в первую очередь
мужчин. Но впоследствии оказалось, что подобное новшество по душе и женщинам.
И по сей день поклонниц этого вида аэробики становится все больше.
Во всем мире множество людей все чаще интересуются боевыми искусствами. Кто-то
проявляет интерес к зрелищным, спортивным аспектам, у других вызывают любопытство
этика и традиции воинов, стратегия и философия. Есть немало людей, которые хотели
бы обрести знания о боевых искусствах, не вникая при этом глубоко в их философскую
сущность. Вы решили освоить тай-бо? Отлично! Регулярные занятия такими
искусствами позволяют сохранять крепость тела и бодрость духа, способность к активной
жизни. |
|
|
|
