E-mail: (регистрация?) Пароль (забыл?):
ОПРОС

КАЛЕНДАРЬ
«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

ON-LINE
Юзеры ( 0)
Гости ( 1)
Боты (0)
Всего на сайте: ( 1)

- Тай-бо → Тай-бо
Добавил: skypi | Дата: 29 апреля 2012

Тай-бо

Тай бо занятиятайбо

 


Кармен Электра, Брук Шилдс, Памела Андерсон, Пола Абдул, Голди Хоун. Вы знаете, что общего у этих знаменитостей,
кроме того, что все они потрясающе выглядят? Они занимаются тайбо.

Тайбо развивает все группы мышц, координацию и пластику. Данная фитнес-система, объединяющая  аэробику
и боевые искусства, – самое мощное средство для борьбы с полнотой и лишним весом. Великолепные результаты достигаются
без использования громоздких дорогих тренажеров за счет высокой интенсивности занятий. За одну тренировку сжигается
600-800 ккал, что позволяет легко похудеть за месяц на 4-5 кг! Быстро прокачивается пресс, появляется ощущение гибкости
и силы во всем теле.
→ ПРОСМОТРОВ - 3 974
→ КОММЕНТАРИЕВ - 4
- Тай-бо → Интервальная тренировка или щадящий фитнес
Добавил: skypi | Дата: 11 февраля 2009



Кардио классы:Интервальная тренировка или щадящий фитнес


Программа интервальной тренировки пришла в фитнес из профессионального спорта. Интервальная тренировка представляет собой чередование периодов нагрузки и отдыха. Интервалы могут определяться количеством времени, затраченным на упражнение, пройденным расстоянием, частотой пульса, числом  повторений и так далее.  Количество и длительность интервалов зависят от вида упражнений, которые в него входят, и вашей спортивной подготовки. Обычно один интервал длится несколько минут,   а точная его продолжительность  определяется согласно анаэробному пределу (допустимому лимиту времени, в течение которого организм может свободно функционировать в условиях ограничения кислорода).

→ ПРОСМОТРОВ - 1 858
→ КОММЕНТАРИЕВ - 1