http://real-fitness.ru/ ru - Силовые классы - Real - Fitness. Татьяна Бреславская - персональный тренер http://real-fitness.ru/yandexlogo.gif http://real-fitness.ru/ DataLife Engine http://real-fitness.ru/silov/33-funkcionalnyjj-trening.html Функциональный тренинг. Понятие "функциональный тренинг" (ФТ) становится все популярным в фитнес-индустрии. Фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как новый способ совершенствования координации, мышечной силы, выносливости и возможность лучше подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам. - Силовые классы user Thu, 12 Feb 2009 12:45:23 +0300 <div align="center"><!--sizestart:4--><span style="font-size:14pt;line-height:100%"><!--/sizestart--><b>Функциональный тренинг.</b><!--sizeend--></span><!--/sizeend--> </div><br /><br /><i>Понятие "функциональный тренинг" (ФТ) становится все популярным в фитнес-индустрии. Фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как новый способ совершенствования координации, мышечной силы, выносливости и возможность лучше подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам.<br />ФТ представляет новый подход к силовой тренировке, при котором происходит проработка одновременно нескольких различных мышечных групп в комплексе, в отличие от традиционной силовой тренировки, где каждая мышца прорабатывается отдельно. Во время функционального тренинга активно участвуют в силовой работе мышцы спины и брюшного пресса, что является очень важным фактором в пользу этого вида тренировки.<br />ФТ - это дополнение к вашим тренировкам в тренажерном зале и в групповых программах. На занятиях по функциональному тренингу используются различные виды оборудования, такие как гантели, амортизаторы, мячи, штанги и нестабильные поверхности.<br />ФТ - это идеальный способ продлить спортивную активность!<br /></i> http://real-fitness.ru/silov/12-abl-abdominal-buttocks-legs.html Силовые классы:ABL (Abdominal Buttocks Legs) ABL (Abdominal Buttocks Legs) переводится как "брюшной", "ягодицы", "ноги". Как следует из названия, ABL это силовой класс, предназначенный для проработки мышц брюшного пресса, ягодиц и ног. - Силовые классы skypi Wed, 11 Feb 2009 16:26:53 +0300 <b><div align="center"><!--sizestart:4--><span style="font-size:14pt;line-height:100%"><!--/sizestart-->Силовые классы:ABL (Abdominal Buttocks Legs)<!--sizeend--></span><!--/sizeend--></div></b><br /><br /><i>ABL (Abdominal Buttocks Legs) переводится как "брюшной", "ягодицы", "ноги". Как следует из названия, ABL это силовой класс, предназначенный для проработки мышц брюшного пресса, ягодиц и ног. Ведь "подтянутость" этих мест женской фигуры делает ее более сексуальной и привлекательной. Но как ни прискорбно, "лишние" килограммы стараются появиться именно в этих местах. Чтобы избавиться от них, забыть про свои проблемные зоны, нужна специальная тренировка, направленная именно на эти зоны. Аэробика ABL дает как раз такую необходимую нагрузку, которая позволяет добиться требуемых результатов. Тренировки ABL целенаправленно укрепляют желанные группы мышц, и вы получаете тонкую талию, подтянутые ягодицы и бедра. <br /><br />В тренировку ABL включены упражнения, которые дают наибольший эффект в проработке и укреплении мышц пресса, бедер и ягодиц. Тренировка ABL помогает развитию выносливости, дает коррекцию мышц нижней части тела, является хорошим средством для избавления от целлюлита. Укрепление мышц данной группы поможет вам меньше утомляться и чувствовать себя в тонусе весь день. Заниматься по данному классу может любой, с любым уровнем подготовки.</i>