| |
 |
|
 |
| « Сентябрь 2010 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
 |
Сейчас на сайте:
Пользователей: 0
Роботов: 0
Гостей: 1
Всех: 1
20ка посетивших:
Пользователей: 20
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
 |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы:Йога Йогой лучше всего заниматься в тихом месте, например в парке или лесу, около водоема или в просторной, проветриваемой комнате. Располагаться следует так чтобы лицо было направлено на восток, а в положении лежа - головой на восток. Заниматься йогой нужно на коврике, циновке или одеяле. Лучшим временем для занятия йогой.... |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы:Полезность Йоги Занятия йоги улучшают здоровье, исправляют искривления позвоночника, придавая ему естественную структуру, нормализует действие всех систем организма: кровеносную, пищеварительную, эндокринную, дыхательную и прочие. Во время тренировок йогой прорабатываются все группы мышц: крупные, средние и мелкие. Принимая асаны и используя дыхательные техники, осуществляется последовательный массаж всех органов тела, дополнительно концентрируя внимание на внутренних органах, создается прилив крови к ним, что обеспечивает нормализацию их работы. Занятия йогой оказывает целительное воздействие на каждый участок тела. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы:Происхождение Йоги Происхождение йоги связано с религией. Примерно 40 тысяч лет назад индийские аскеты (нечто вроде монахов) заметили, что определенные позиции тела и дыхательные приемы благоприятствуют молитвам и размышлениям. Пребывая в молитвах, йоги учились контролировать баланс различных энергий в человеке. Пробуждение и регулирование человеческой энергии, подвигало йогов на более глубокое и всестороннее познание внутреннего мира человека и окружающей его действительности. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы:Пластика (plastic) Каждый хочет хорошо и молодо выглядеть, быть сильным и здоровым. Именно с этими понятиями у нас ассоциируется понятие красоты. Современный темп жизни, проблемы, стрессы, экология разрушают природную красоту. Чтобы ее поддерживать, нам нужно тренировать свое тело, расслабляться, заряжаться положительными эмоциями. Один из способов получить все это - придти в фитнес центр, выбрать программу и начать заниматься. Да, на это тоже нужно потратить время. Но это время вы отлично проведете! В нашем фитнес центре опытные инструкторы, приятная обстановка, современные программы тренировок. Регулярно занимайтесь и результаты не заставят себя ждать. Главное не лениться, ставить себе задачу и смело идти к ее выполнению. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы:Что такое йога? Хатха-йога это часть философской системы йогов, совершенствующая физическое тело человека. Одно из достоинств йоги в том, что занимаясь ей можно самосовершенствовать свое тело до бесконечности. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы:Йога Эффекты от этого занятия можно перечислять бесконечно. Вот краткий (именно краткий!) список результатов, которые приносит йога: |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы:Калланетика Калланетика - это фитнес гимнастика. Своему появлению калланетика обязана американке Каллан Пинкни. Родясь с врожденными дефектами бедер и кривыми ногами, она не смирилась с этим и стала заниматься танцами и прыжками в воду. Было трудно, но она добилась результатов, которые вызывают уважение. В свои 50 лет она выглядит намного моложе и чувствует себя здоровой и энергичной. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы:Гибкая сила Гибкая сила представляет одно из направлений в фитнесе, которая гармонично объединяет и дополняет друг друга методы Восточных и Западных культур. В гибкой силе применяются йога, стретчинг, релиз и силовые упражнения. Объединение этих методик дает вам улучшить внутреннее равновесие, закалить дух и тело, научиться эффективнее использовать свое тело в движении. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы Фитнес программа STRETCH ( СТРЕЙТЧ ) Содержание: практика растягивания и расслабления. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Специальные классы:Фитбол Фитбол - это одна из фитнес - программ, в которой используется специальный мяч фитбол. Фитбол (от англ. "fit" - пригодный и "ball" - мяч) - это гимнастический мяч, с помощью которого можно восстановить, укрепить и поддержать свое здоровье. |
|
|
|
