| |
 |
|
 |
| « Февраль 2012 » |
|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | |
|
 |
» Приватный танец - соблазнение мужчин
» Тренинг "Исполнение желаний"
» Расписание на февраль
» Открытый урок
» Открытый урок по стрип пластике
|
 |
Всего на сайте: dle3
Гостей: 2
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: crawl Botdle
20-ка посетителей: spoupsphekdle, SergeSerwdle, PeraDragsdle, tourfbrudle, TepaCelepibradle, Alisangdwvdle, Ritoviammavepdle, skypidle, SolnceRegdldle, Irirnasexsigirldle, SvetlanchikDivadle, Rekvenorodle, operadle, AleksSimgwndle, cliblePesdle, SergeiHimgrdle, SergSekrassovdle, axioditdle, Javeinhilladle, iamtossya-ellidle
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
 |
|
|
21 октября 2011 | автор:skypi
|
Йога улучшает интеллектуальные способности человека. Занятия йогой, помогает наладить правильное межполушарное взаимодействие головного мозга, формирует целостность и взаимосвязь всех психических процессов, влияет на пространственное мышление, учит творческому, гибкому подходу к любой поставленной задаче; также повышается качество и объем внимания. Медитативные практики и самовнушение ведут к созданию вокруг занимающегося йогой ореола привлекательности и обаяния. Тренировки делают тело более грациозным и стройным. |
|
|
20 октября 2011 | автор:skypi
|
 Пилатес представляет собой комплекс упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом . За свои 80 лет существования пилатес стал очень популярным во всем мире. В настоящее время он считается одним из направлений фитнеса.И если ближе познакомиться с этим комплексом, сразу становиться понятным почему, пилатес так успешен и имеет столько поклонников.Во-первых, занятия пилатесом подходят всем. Пилатесом могут зани-маться люди всех возрастов и с любым уровнем подготовленности. Комплекс упражнений безопасен и позволяет заниматься по нему людям, которые имели травмы с позвоночником. Многие спортивные врачи рекомендуют этот комплекс в качестве востанавливающего.Во-вторых, достоинством пилатеса является то, что им можно зани-маться как дома, так и в фитнес-клубе. Упражнения выполняются медленно, что снижает риск травматизма до минимума. Во время упражнения все внимание обращено к прорабатываемому участку, тем самым упражнения дают лучший эффект. Программа начинается с азов. Вы снова, как в детстве учитесь всему, что потеряли с возрастом. Становясь более подвижными, легкими и гибкими. |
|
|
4 сентября 2011 | автор:skypi
|
Как развить пластику?
Каждый хочет хорошо и молодо выглядеть, быть сильным и здоровым. Именно с этими понятиями у нас ассоциируется понятие красоты. Современный темп жизни, проблемы, стрессы, экология разрушают природную красоту. Чтобы ее поддерживать, нам нужно тренировать свое тело, расслабляться, заряжаться положительными эмоциями. Один из способов получить все это - придти в фитнес центр, выбрать программу и начать заниматься. Да, на это тоже нужно потратить время. Но это время вы отлично проведете! В нашем фитнес центре опытные инструкторы, приятная обстановка, современные программы тренировок. Регулярно занимайтесь и результаты не заставят себя ждать. Главное не лениться, ставить себе задачу и смело идти к ее выполнению. |
|
|
7 июня 2009 | автор:skypi
|
Бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного. Создатель комплекса бодифлекс, американка Грир Чайлдерс, утверждает, что многочисленные проблемы организма, связанные с нездоровым состоянием, происходят от недостатка кислорода в тканях. Восполнить же запас кислорода и насытить им организм, по ее мнению, можно, создав временную искусственную задержку вентиляции - то есть задерживая дыхание.
Как уверяет создатель бодифлекса с помощью так называемой гипервентиляции легких, которая позволяет организму усваивать большее количество кислорода за последующий после задержки дыхания вдох, можно улучшить фигуру и вернуть здоровье. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Фитбол
Фитбол - это одна из фитнес - программ, в которой используется специальный мяч фитбол. Фитбол (от англ. "fit" - пригодный и "ball" - мяч) - это гимнастический мяч, с помощью которого можно восстановить, укрепить и поддержать свое здоровье. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Фитнес программа STRETCH ( СТРЕЙТЧ )
Содержание: практика растягивания и расслабления. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Гибкая сила Гибкая сила представляет одно из направлений в фитнесе, которая гармонично объединяет и дополняет друг друга методы Восточных и Западных культур. В гибкой силе применяются йога, стретчинг, релиз и силовые упражнения. Объединение этих методик дает вам улучшить внутреннее равновесие, закалить дух и тело, научиться эффективнее использовать свое тело в движении. |
|
|
11 февраля 2009 | автор:skypi
|
Калланетика
Калланетика - это фитнес гимнастика. Своему появлению калланетика обязана американке Каллан Пинкни. Родясь с врожденными дефектами бедер и кривыми ногами, она не смирилась с этим и стала заниматься танцами и прыжками в воду. Было трудно, но она добилась результатов, которые вызывают уважение. В свои 50 лет она выглядит намного моложе и чувствует себя здоровой и энергичной. |
|
|
|
